HOME     
     BEAUTY     
     FASHION     
     LIFESTYLE     
     WELLNESS     
     ENTERTAINMENT     
BEAUTY
Trezirea în 30 de minute
27 AUGUST 2018

Energia de care ai nevoie pentru a începe o zi de muncă este importantă și pentru felul cum arăți. Doar știi că frumusețea vine și din interior!

După o noapte dificilă sau în care simți că nu te-ai odihnit suficient, ai nevoie de un plus de energie. Din păcate, nu există baterii externe la care să ne conectăm pentru a funcționa în orice situație, însă există câțiva pași pe care, parcurgându-i, te simți în forță și exprimi asta prin toți porii, la propriu și la figurat. Totul, în numai 30 de minute.

5 minute

Gimnastică ușoară

Nimic nu te trezește mai repede și nu te dinamizează ca mișcarea, însă nu te speria, nu-i deloc complicat sau solicitant. După ce te-ai dat jos din pat, întinde mâinile deasupra capului, ca și când cineva te-ar trage de ele. Astfel, stimulezi centrii energetici plasați de-a lungul coloanei vertebrale. Respiră profund de cinci ori. Cu fiecare respirație, lasă ușor corpul să coboare spre podea, rulând coloana încet, vertebră cu vertebrăși relaxează musculatura. Nu tebuie să forțezi niciun mușchi atunci când cobori. Apleacă-te doar cât permite mobilitatea. Repetă de cinci ori.

10 minute

Un duș rapid

Apa te poate înviora la fel de bine ca o cafea, dacă folosești o metodă asemănătoare cu dușul scoțian. Intră în duș și stropește-te cu apă ceva mai rece pe picioare (de la gambe în jos) și pe antebrațe pentru doar câteva secunde. Apoi spală-te în mod obișnuit, iar după ce te-ai clătit, lasă apa caldă să curgă pe spate pentru 1-2 minute. Și acest gest duce la dinamizarea centrilor energetici din apropierea coloanei vertebrale. Termină cu un jet de apămai rece, pe tot corpul. Înviorare mai bună nu există, atât pentru psihic, cât și pentru piele. Și nu uita că o aromă citrică este o altă sursă de trezire aproape instantaneu a minții. Poți folosi un gel de duș sau un parfum. Alegerea îți aparține!

5 minute 

Curățarea feței

Folosește metoda 2-2-1. Este un truc de frumusețe folosit de femeile asiatice pentru a da pielii mai multă suplețe și dinamism. Timp de două minute, masează tenul cu ulei. La început, ți se va părea că pierzi mult timp, însădupă ce vei vedea efectul, te vei convinge căefortul merită. Poți folosi un ser uleios, un ulei pentru ten sau chiar puțin ulei de măsline ori de struguri, ce ai prin bucătărie. Urmează două minute în care aplici crema de curățare, care înlătură ușor grăsimea rămasă la suprafața pielii. Un alt truc pentru un ten catifelat este aplicarea loțiunii, dar nu direct, ci sub formă de spumă, adică aplici loțiunea pe palme, adaugi puțină apă până face spumă și apoi pui această spumă pe față. Curățarea este la fel de eficientă, dar mult mai blândă. În plus, acest lucru crește fluxul de sânge în piele și intensifică procesele de recuperare și întinerire. La final, clătește tot prin masaj, adaugând apă, încă un minut.

10 minute

Mic dejun pentru campioni

O băutură caldă, cafea sau ceai verde, și un sendviș cu pâine integralăou, șuncă și o legumă la alegere, acesta este un mic dejun sănătos și energizant. Proteinele în combinație cu carbohidrații lenți sunt veritabile arme împotriva oboselii. Poți înlocui băutura caldă cu un suc de portocale proaspăt, care aduce multă vitamina C, o altă sursă rapidă de energie.

Detalii pe femeia.ro

CITESTE SI
6 trucuri de frumusețe pentru mame ocupate
25 septembrie 2018

Te întrebi uneori cum se face că unele mame arată ca scoase din cutie, în timp ce tu abia reușești să îți tunzi părul odată la câteva luni? Oare au dădacă? Oare…

Miturile epilării
3 iulie 2018

E timpul ca pielea corpului să fie netedă şi fină, iar epilarea este soluţia pentru a scăpa de părul nedorit. Ai la îndemână o grămadă de metode pentru epilare, dar şi multe…

Lady Gaga lansează o linie de make-up numită Haus Beauty
11 mai 2018

Lady Gaga lansează o linie de make-up numită Haus Beauty și de-abia așteptăm să vedem ce surprize ne pregătește! Cântăreața a dezvăluit fanilor câteva look-uri realizate cu produsele pe care urmează să le…



OGLINDA ZILEI      JURNAL POLITIC      FOAIA MARAMURESULUI      PROFIT NEWS      TIME FOR SPORT      FASHION ADDICT      TRADEAUTO      CASA TA CLUJ
ATENTIE ! Acesta este un agregator de stiri. Toate drepturile asupra
continutului regasit pe acest website apartin surselor declarate la finalul fiecarui articol.
apartamente floresti mobila la comanda cluj