HOME     
     BEAUTY     
     FASHION     
     LIFESTYLE     
     WELLNESS     
     ENTERTAINMENT     
WELLNESS
Dieta anticelulitică
22 MARTIE 2018

În completarea procedurilor de masaj, drenaj limfatic, a băilor detoxifiante și a cremelor speciale, acordă atenție alimentației dacă vrei să scapi de inestetica piele cu aspect de coajă de portocală.

Celulita este o infecție bacteriană răspândită în țesuturile subcutanate și întâlnită îndeosebi la nivelul membrelor inferioare și superioare, cu simptome precum durerea, sensibilitatea locală și înroșirea. Celulita nu este contagioasă, dar, întocmai ca orice infecție bacteriană, poate fi combătută cu succes dacă ai un sistem imunitar puternic. Cum unele alimente întăresc scutul natural de apărare al organismului și totodată contribuie la vindecarea rănilor și a ulcerațiilor epidermei, acestea pot fi folosite și în prevenirea ori tratarea celulitei.

fat-3083968_640

Ce alimente excluzi

Apariția celulitei se află în strânsă legătură cu unele alimente considerate nesănătoase și care n-ar trebui să-și facă loc într-un meniu echilibrat. Evită dulciurile și produsele cu zahăr – acestea încetinesc vindecarea rănilor și regenerarea naturală a țesuturilor, împiedicând astfel dispariția celulitei. În același timp, alimentele cu un conținut ridicat de zaharuri sunt procesate, conțin adaosuri chimice și conservanți – toate acestea sporesc toxinele din corp și favorizează celulita. Un alt aspect important de care să ții seamă este legat de intoleranțele alimentare. Astfel, dacă știi că nu-ți priesc anumite alimente, exclude-le pur și simplu din meniul tău. Nefiind acceptate de organism, nu beneficiezi de substanțele lor nutritive, ci mai mult împovărezi funcția hepatică, nemailăsându-i energie pentru detoxificare și întărirea imunității. Specialiștii recomandă moderație și în privința unor lactate, precum laptele, brânza și untul, care au potențial alergogen și pot înrăutăți simptomele celulitei.

Ce alimente ai voie

Alimentele bogate în antioxidanți au dublu rol: creează scutul natural de apărare împotriva infecțiilor de toate felurile și totodată asigură detoxificarea atât de necesară când suferi de celulită.

Consumă fructe și legume bogate în vitamina C, un antioxidant valoros, care crește imunitatea, repară țesuturile afectate și scade riscul de boli infecțioase. Cele mai bune surse sunt fructele și legumele galbene și portocalii (lămâi, portocale, pepene galben, fructe de pădure, struguri, ardei, morcovi), precum și legumele cu frunze verzi, bogate în clorofilă. Dacă iei suplimente, nu depăși 1.000 mg de vitamina C zilnic și asigură-te că nu interacționează cu medicamentele anticoagulante.

Consumă probiotice. Acestea sunt vitale pentru sănătatea digestivă și pentru imunitate. În urma tratamentului cu antibiotice, se dezechilibrează ponderea de bacterii bune și sistemul imunitar este afectat. Găsești probiotice în iaurtul natural (care nu conține zahăr, fructe și alte adaosuri), care, atunci când este consumat zilnic, luptă cu infecțiile și-ți asigură digestia optimă.

Bea apă multă pe tot parcursul zilei. Apa te ajută  scapi de toxinele care provoacă infecții precum celulita. Bea cel puțin doi litri pe zi și evită băuturile cu cofeină sau cele alcoolice, întrucât sunt diuretice și te deshidratează. La fiecare ceșcuță de cafea (150 ml), ai nevoie de un pahar mare cu apă (300 ml) pentru a compensa pierderile de săruri minerale și a menține pielea hidratată. Pentru hidratare, precum și pentru necesarul de antioxidanți, bea sucuri proaspete de fructe (făcute în casă, fără îndulcitori artificiali), care contribuie la o mai bunădetoxificare.

Consumă vitamina E. I se mai spune vitamina pielii sau a longevității, fiind extrem de importantă în tratamentul infecțiilor pielii. O găsești în alune, migdale, semințe, ulei de măsline, varză, spanac, broccoli, avocado, pătrunjel, măsline.

Consumă condimente bogate în substanțe cu rol antiinfecțios și de combatere a radicalilor liberi – ardei iute, ceapă, usturoi, rădăcină de ghimbir.

Știai?

Dacă suferi de circulație proastă, ai diabet zaharat de tip II sau ești supraponderală, riscul de apariție a celulitei crește.

Masajul cu ulei de cocos îmbunătățește circulația subcutanată și, datorită efectului antibacterian și intens hidratant, susține regenerarea celulară și previne celulita.

Ceaiul de cimbru este eficient nu doar în răcelile sezoniere, ci și în tratarea celulitei, grație proprietăților antifungice și antibacteriene ale plantei. Consultă medicul dacă iei anticoagulante, întrucât consumul în doze mari poate crește riscul de sângerare.

Detalii pe femeia.ro

CITESTE SI
7 remedii străvechi acceptate de știință
25 mai 2018

Miere pentru răni, roiniță dacă nu dormi bine, prune uscate pentru constipație. Da, chiar și medicul tău ți-ar putea prescrie un asemenea tratament, fiindcă multe din leacurile folosite de mii de ani…

Schimbarea în dietă care te scapă de 20 kg
3 aprilie 2018

Vrei să scapi de niște calorii fără prea mare bătaie de cap? Ce zici de o schimbare a dietei care să te ajute să scazi aportul de calorii și care nu necesită…

Șapte ceaiuri recomandate de nutriționiști care te ajută să slăbești
16 martie 2018

Circulă pe internet rețete miraculoase de ceaiuri care promit să te scape de kilogramele în plus cât ai zice pește. Oamenii de știință susțin că dietele de detofixiere cu ajutorul ceaiurilor sunt…



OGLINDA ZILEI      JURNAL POLITIC      FOAIA MARAMURESULUI      PROFIT NEWS      TIME4SPORT      FASHION ADDICT      TRADEAUTO      CASA TA CLUJ
ATENTIE ! Acesta este un agregator de stiri. Toate drepturile asupra
continutului regasit pe acest website apartin surselor declarate la finalul fiecarui articol.
apartamente floresti mobila la comanda cluj